 | 50歳からはじめる暮らしのリ・デザイン P6-7 |
暮らしのなかでできる
「脳」のアンチエイジング術-１０
監修：築山節／脳外科医 北品川クリニック所長
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若さを保つ10の心得 その１０ | ||
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難しい課題は１日１個にする 予定をリストアップするときのコツがあります。たとえば予定が10個あったら、そのうち6個は簡単にできるものにしておくのです。 ただし、1個はとても難しいものにしておく。脳は生体なので、バイオリズム（揺らぎ）があります。集中できる時間帯は1日１〜２回程度しかありません。 難しい問題や課題は、バイオリズムが高まったときに考えるようにしましょう。 |
